卵かけご飯
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
卵かけご飯
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
主食材
- 🍚 ご飯 1杯
- 🥚 卵 1個
調味料
- 醤油 小さじ1
- 刻み海苔 適量
手順
1
温かいご飯を器に盛ります。
2
卵を割ってご飯の上に乗せます。
3
醤油をかけ、刻み海苔をトッピングします。
4
全体をよく混ぜてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
卵かけご飯専用の醤油を使うと、より風味が増します。お子さま用には、醤油を少なめに調整しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。