卵焼き
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
卵焼き
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
基本材料
- 🥚 卵 3個
手順
1
卵をボウルに割り入れ、しっかりと泡立てます。
2
卵液をフライパンで焼き、巻きながら形を整えます。
3
お好みで切り分けて皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 18gタンパク質
- 2g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
砂糖や塩で甘めやしょっぱい味を加えることができます。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。