タマレス キャセロール
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 人数
- $15
タマレス キャセロール
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 人数
- $15
材料
缶詰の材料
- 2缶（15オンス）ビーフタマレス
- 2缶（16オンス）豆なしチリ
野菜
- 🧅 2束のグリーンオニオン、刻み
乳製品
- 🧀 8オンスのシュレッドチェダーチーズ
スナック
- 🌮 3カップのクラッシュしたトルティーヤチップス
調味料
- 💧 大さじ1杯の水
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
タマレスを開封し、厚めの塊にカットします。2クォートのキャセロール皿の底に刻んだタマレスを一部置きます。その後、玉ねぎ、チーズ、トルティーヤチップス、そして豆なしチリを層に重ねます。
3
すべての材料がなくなるまでこれを繰り返し、最後にチーズとチップスでトップを飾ります。水を振りかけます。
4
350°F（175°C）で40〜45分間、蓋をせずに焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
680
カロリー
- 30gタンパク質
- 48g炭水化物
- 42g脂肪
💡 ヒント
より良い溶け具合と風味のために新しく削ったチーズを使用してください。サワークリームと刻んだコリアンダーを添えて、よりフレッシュな風味を楽しんでください。ナトリウム摂取量を減らしたい場合は、低ナトリウムの缶入りチリを選んでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。