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七夕カップそうめん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • そうめん2束(100g)
    • 🥚 卵2個
    • ハム4枚
    • オクラ2本(24g)
    • 🍅 ミニトマト2個
    • 🧂 塩少々
    • サラダ油小さじ1
  • ソース

    • 濃口醤油大さじ1
    • 酢大さじ1
    • ごま油小さじ1/2
    • 水100ml

手順

1

塩でオクラをこすり、洗い流し、40秒間電子レンジで加熱し、水で冷やして1cmの長さに切る。ミニトマトは半分に切る。

2

ハムを星形に切り、飾り用とし、残りは細切りにする。

3

卵に塩を混ぜ、薄焼き卵を作り、星形に切り、飾り用とし、残りは細切りにする。

4

パッケージの指示に従ってそうめんを茹で、冷水で洗い流し、水気を切る。

5

醤油、酢、ごま油、水を混ぜてつけだれを準備する。

6

カップにハムの細切り、卵の細切り、そうめんを層にしていく。ミニトマト、星型のハム、星型の卵、オクラで飾り付け、つけだれを添えて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な材料を使うと、最高の風味と見た目が得られます。星形の飾りを事前に準備しておくと時間を節約できます。夏のさっぱりとした料理として、冷やしてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。