
七夕カップそうめん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
七夕カップそうめん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- そうめん2束(100g)
- 🥚 卵2個
- ハム4枚
- オクラ2本(24g)
- 🍅 ミニトマト2個
- 🧂 塩少々
- サラダ油小さじ1
ソース
- 濃口醤油大さじ1
- 酢大さじ1
- ごま油小さじ1/2
- 水100ml
手順
1
塩でオクラをこすり、洗い流し、40秒間電子レンジで加熱し、水で冷やして1cmの長さに切る。ミニトマトは半分に切る。
2
ハムを星形に切り、飾り用とし、残りは細切りにする。
3
卵に塩を混ぜ、薄焼き卵を作り、星形に切り、飾り用とし、残りは細切りにする。
4
パッケージの指示に従ってそうめんを茹で、冷水で洗い流し、水気を切る。
5
醤油、酢、ごま油、水を混ぜてつけだれを準備する。
6
カップにハムの細切り、卵の細切り、そうめんを層にしていく。ミニトマト、星型のハム、星型の卵、オクラで飾り付け、つけだれを添えて供する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮な材料を使うと、最高の風味と見た目が得られます。星形の飾りを事前に準備しておくと時間を節約できます。夏のさっぱりとした料理として、冷やしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。