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タンスーユク(韓国式甘酢豚)

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 🐖 250gの豚ロース(トンカツ用)
  • 野菜

    • 🧅 1/4個の玉ねぎ
    • 🥒 1/2本のキュウリ
    • 🥕 1/3本のニンジン
    • 必要に応じてサラダ油
  • 肉の調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 小さじ1杯の醤油
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小さじ1杯のゴマ油
    • 🧄 小さじ1/2杯のすりおろしニンニク
    • 🥚 卵1個
    • 大さじ3杯のジャガイモデンプン
  • ソース

    • 大さじ3杯のケチャップ
    • 🍬 大さじ1/2杯の砂糖
    • 大さじ2杯の酢
    • 大さじ1杯の醤油
    • 💧 150mlの水
    • 大さじ1.5杯のジャガイモデンプン

手順

1

豚肉を1.5cm幅に切り、ボウルに入れ、肉の調味料を加えてよく揉み込み、ラップで覆い、冷蔵庫で15分間休ませます。

2

玉ねぎを1cmのくし形に切り、キュウリとニンジンは一口サイズに切ります。

3

別のボウルで卵を溶き、ジャガイモデンプンと混ぜて衣を作ります。下味をつけた豚肉を加え、しっかりとコーティングします。

4

フライパンにサラダ油を170°Cまで熱し、野菜を揚げ、次に豚肉をカリッと完全に揚げます。

5

ソース鍋にソースの材料を入れ、中火で加熱しながらかき混ぜます。とろみがついたら揚げた野菜を加えてよく混ぜます。

6

揚げた豚肉を皿に盛り、ソースと野菜をかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な豚ロースを使用してください。ソースの甘さと酸っぱさを好みに合わせて調整してください。完全な食事にするためにご飯と一緒に召しあがってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。