
タンスーユク(韓国式甘酢豚)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
タンスーユク(韓国式甘酢豚)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉
- 🐖 250gの豚ロース(トンカツ用)
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ
- 🥒 1/2本のキュウリ
- 🥕 1/3本のニンジン
油
- 必要に応じてサラダ油
肉の調味料
- 大さじ1杯の sake
- 小さじ1杯の醤油
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小さじ1杯のゴマ油
- 🧄 小さじ1/2杯のすりおろしニンニク
衣
- 🥚 卵1個
- 大さじ3杯のジャガイモデンプン
ソース
- 大さじ3杯のケチャップ
- 🍬 大さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ2杯の酢
- 大さじ1杯の醤油
- 💧 150mlの水
- 大さじ1.5杯のジャガイモデンプン
手順
1
豚肉を1.5cm幅に切り、ボウルに入れ、肉の調味料を加えてよく揉み込み、ラップで覆い、冷蔵庫で15分間休ませます。
2
玉ねぎを1cmのくし形に切り、キュウリとニンジンは一口サイズに切ります。
3
別のボウルで卵を溶き、ジャガイモデンプンと混ぜて衣を作ります。下味をつけた豚肉を加え、しっかりとコーティングします。
4
フライパンにサラダ油を170°Cまで熱し、野菜を揚げ、次に豚肉をカリッと完全に揚げます。
5
ソース鍋にソースの材料を入れ、中火で加熱しながらかき混ぜます。とろみがついたら揚げた野菜を加えてよく混ぜます。
6
揚げた豚肉を皿に盛り、ソースと野菜をかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮な豚ロースを使用してください。ソースの甘さと酸っぱさを好みに合わせて調整してください。完全な食事にするためにご飯と一緒に召しあがってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。