たらことイカのパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
たらことイカのパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
シーフード
- 🦑 50gの冷凍イカ（スライス）
- 30gのたらこ（1本）
乳製品
- 🧈 10gの塩バター
- 🥛 大さじ1杯の牛乳
調味料
- 🧂 小さじ2杯の醤油
- 小さじ2杯のオリーブオイル
手順
1
たらこの皮を取り除き、ほぐします。鍋にお湯を沸かし、スパゲッティを袋の指示に従って茹で、水を切ります。
2
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、イカを炒めます。
3
火を止め、スパゲッティ、醤油、たらこ、バター、牛乳をフライパンに入れ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
可能であれば新鮮なイカを使うと風味が良くなります。お好みで醤油の量を調整してください。最高の食感と風味を得るために、すぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。