たらこクリームスープパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
たらこクリームスープパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 160gのスパゲッティ
シーフード
- たらこ50g（1個）
野菜
- 大葉4枚、薄切り
- のり、適量
ソース
- 🧂 醤油小さじ1
- マヨネーズ小さじ1
- 🥛 牛乳300ml
手順
1
大葉を薄くスライスします。たらこを半分に切り、中身を取り出します。
2
鍋にお湯を沸かし、塩とスパゲッティを入れ、袋の指示に従って茹でます。水を切ります。
3
フライパンでソース材料（醤油、マヨネーズ、牛乳）を加熱して泡立つまで温めます。スパゲッティとたらこを加えてよく混ぜ、最後にのりをトッピングして提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ミックスシーフードを追加すると、さらにリッチな味わいになります。新鮮なたらこを使用すると最高の味わいが楽しめます。醤油やマヨネーズの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。