たらこの皮を切り開き、中の卵巣を取り出します。卵をボウルに割り入れ、軽く溶きます。

電子レンジ対応の容器に炊いた白米、たらこ、ごま油、だしパウダーを入れます。溶き卵を加え、ラップを緩めにかけて600Wの電子レンジで5分加熱します。