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レモンバゲット付きたらこサラダ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • バゲット

    • 🍞 バゲット8枚
    • 🌿 みじん切りにしたパセリ小さじ1
    • 🧈 柔らかくした塩入りバター大さじ2~3
  • たらこクリーム

    • たらこ1切れ
    • サワークリーム80g
    • パン粉大さじ4
    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • オリーブオイル大さじ1
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • キュウリとミントのサラダ

    • 🥒 キュウリ1本
    • 🌿 ミント5~6枝
    • マスタード小さじ1
    • 🥛 無糖ヨーグルト大さじ2
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

たらこクリームを作る。たらこの薄皮を取り除き、身をボウルに取り出す。残りの材料を加えてよく混ぜる。

2

キュウリとミントのサラダを作る。キュウリの両端を切り落とし、5mm角に切る。ミントを粗く刻む。すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜる。タルタルクリームと一緒に冷蔵庫で冷やす。

3

バゲットスライスにバター小さじ1を広げ、レモンの皮とパセリを振りかける。

4

バゲットスライスをトースターで2~3分焼いて、軽く黄金色にする。たらこクリームとキュウリのサラダをグラスやボウルに盛り付け、バゲットスライスを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

たらこはコッドロエに置き換えると似た風味が楽しめます。ギリシャヨーグルトを使用すると、ドレッシングがさらに濃厚になります。バゲットスライスは提供直前に準備して、カリッとさせたままにしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。