
レモンバゲット付きたらこサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
レモンバゲット付きたらこサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
バゲット
- 🍞 バゲット8枚
- 🌿 みじん切りにしたパセリ小さじ1
- 🧈 柔らかくした塩入りバター大さじ2~3
たらこクリーム
- たらこ1切れ
- サワークリーム80g
- パン粉大さじ4
- 🍋 レモン汁大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
キュウリとミントのサラダ
- 🥒 キュウリ1本
- 🌿 ミント5~6枝
- マスタード小さじ1
- 🥛 無糖ヨーグルト大さじ2
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
たらこクリームを作る。たらこの薄皮を取り除き、身をボウルに取り出す。残りの材料を加えてよく混ぜる。
2
キュウリとミントのサラダを作る。キュウリの両端を切り落とし、5mm角に切る。ミントを粗く刻む。すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜる。タルタルクリームと一緒に冷蔵庫で冷やす。
3
バゲットスライスにバター小さじ1を広げ、レモンの皮とパセリを振りかける。
4
バゲットスライスをトースターで2~3分焼いて、軽く黄金色にする。たらこクリームとキュウリのサラダをグラスやボウルに盛り付け、バゲットスライスを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
たらこはコッドロエに置き換えると似た風味が楽しめます。ギリシャヨーグルトを使用すると、ドレッシングがさらに濃厚になります。バゲットスライスは提供直前に準備して、カリッとさせたままにしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。