
たらこたくあんチャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
たらこたくあんチャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いた白米 2杯 (300g)
野菜
- たくあんの漬物 40g
- 🧅 刻んだ青ねぎ 1/2束
海鮮
- たらこ 1切れ
卵
- 🥚 卵 1個
油
- サラダ油 大さじ1
トッピング
- お好みで刻みのり
調味料
- 酒 大さじ1
- 🧂 塩・胡椒 少々
- 🧈 有塩バター 10g
手順
1
たらこの袋を開け、中の卵を取り出します。
2
青ねぎを細かく切ります。
3
炊いた白米と卵をボウルで混ぜます。
4
フライパンにサラダ油を熱し、中火でご飯を炒めてふわっとさせます。
5
青ねぎ、たくあん、半分のたらこと調味料(酒、塩、胡椒、バター)を加え、よく混ぜ合わせます。
6
プレートに盛り付け、残りのたらこと刻みのりをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするため、新しく炊いたご飯を使用してください。たくあんが手に入らない場合、他の漬物に代用できます。バターを加えることで、より深い風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。