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たらこたくあんチャーハン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🍚 炊いた白米 2杯 (300g)
  • 野菜

    • たくあんの漬物 40g
    • 🧅 刻んだ青ねぎ 1/2束
  • 海鮮

    • たらこ 1切れ
    • 🥚 卵 1個
    • サラダ油 大さじ1
  • トッピング

    • お好みで刻みのり
  • 調味料

    • 酒 大さじ1
    • 🧂 塩・胡椒 少々
    • 🧈 有塩バター 10g

手順

1

たらこの袋を開け、中の卵を取り出します。

2

青ねぎを細かく切ります。

3

炊いた白米と卵をボウルで混ぜます。

4

フライパンにサラダ油を熱し、中火でご飯を炒めてふわっとさせます。

5

青ねぎ、たくあん、半分のたらこと調味料(酒、塩、胡椒、バター)を加え、よく混ぜ合わせます。

6

プレートに盛り付け、残りのたらこと刻みのりをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするため、新しく炊いたご飯を使用してください。たくあんが手に入らない場合、他の漬物に代用できます。バターを加えることで、より深い風味が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。