
タロイモとベーコンのスープ煮
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
タロイモとベーコンのスープ煮
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥓 ベーコン2枚
野菜
- タロイモ3個(200g)
- 🧄 にんにく1片
油と脂
- オリーブオイル小さじ1
- 🧈 塩バター5g
液体
- 水200cc
調味料
- こしょう少々
- 砂糖1/2大さじ
- 🧂 塩小さじ1/3
- 醤油小さじ1/2
- コンソメ小さじ1/2
手順
1
タロイモの皮をむき、ボウルに入れます。塩小さじ1(材料には記載されていません)を加え、よくこすり洗いします。流水で洗い流し、水気を切って一口大に切ります。にんにくは薄切りにし、つまようじで芯を取り除きます。
2
ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。
3
鍋を中火で温め、オリーブオイルを熱します。にんにくとベーコンを加え、香りが出るまで約1分炒めます。タロイモ、水、調味料(砂糖、塩、醤油、コンソメ)を加え、よく混ぜます。落としぶたをして約10分煮込み、タロイモが柔らかくなったらバターを加え、全体を絡めます。
4
器に盛り付け、こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良いので、新鮮なタロイモを使用してください。濃いめや薄めの味付けが好みに応じて調整してください。この料理には、カリカリのパンを添えると一層美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。