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タロイモとベーコンのスープ煮

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥓 ベーコン2枚
  • 野菜

    • タロイモ3個(200g)
    • 🧄 にんにく1片
  • 油と脂

    • オリーブオイル小さじ1
    • 🧈 塩バター5g
  • 液体

    • 水200cc
  • 調味料

    • こしょう少々
    • 砂糖1/2大さじ
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 醤油小さじ1/2
    • コンソメ小さじ1/2

手順

1

タロイモの皮をむき、ボウルに入れます。塩小さじ1(材料には記載されていません)を加え、よくこすり洗いします。流水で洗い流し、水気を切って一口大に切ります。にんにくは薄切りにし、つまようじで芯を取り除きます。

2

ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。

3

鍋を中火で温め、オリーブオイルを熱します。にんにくとベーコンを加え、香りが出るまで約1分炒めます。タロイモ、水、調味料(砂糖、塩、醤油、コンソメ)を加え、よく混ぜます。落としぶたをして約10分煮込み、タロイモが柔らかくなったらバターを加え、全体を絡めます。

4

器に盛り付け、こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味が良いので、新鮮なタロイモを使用してください。濃いめや薄めの味付けが好みに応じて調整してください。この料理には、カリカリのパンを添えると一層美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。