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黒ごまソース和えのタロイモとエビ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • タロイモ2個(200g)
    • 🦐 殻付きエビ4匹
  • 調味料

    • 酒 大さじ1
    • 🍬 砂糖 大さじ1
    • 🧂 醤油 大さじ1
    • すりごま(黒)大さじ2

手順

1

タロイモの皮をむき、一口大に切ります。塩(材料外)を振りかけてぬめりを取り除き、水で洗い流してしっかりと水気を拭き取ります。耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで3〜4分加熱します。ペーパータオルで残りのぬめりを取り除いてください。

2

エビを洗い、背わたを取り除きます。耐熱容器に入れ、酒を加えてラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。水分を捨て、殻をむき、それぞれ半分に切ります。

3

ボウルに砂糖、醤油、すりごまを入れて混ぜ合わせ、タロイモとエビを加えて均一に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は温かくても冷たくてもお召し上がりいただけ、さまざまな場面で活用できます。タロイモとエビは前もって準備しておき、ソースは食べる直前に混ぜると良いでしょう。より香ばしい風味を出すには、すりごまを混ぜる前に軽く炒ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。