
柔らかいビーフカツレツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
柔らかいビーフカツレツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
材料
メイン
- 🥩 250gの薄切り牛肉
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 炒めるのに十分な植物油
衣
- 🌾 小麦粉 大さじ2
- 🥚 溶き卵 1個
- 🍞 パン粉 1/2カップ
ソース
- 🍅 ケチャップ 大さじ2
- ウスターソース 大さじ1
- 🧈 食塩入りバター 10g
手順
1
ボウルに薄切り牛肉と塩、こしょうを混ぜ合わせます。これを2等分して、それぞれ楕円形のハンバーグ状に成形します。
2
ハンバーグを小麦粉、溶き卵、そしてパン粉の順に衣をつけます。
3
フライパンに植物油を170°Cに熱し、片面約2分間揚げてからひっくり返し、さらに2〜3分間揚げて中まで火を通します。
4
耐熱ボウルにケチャップとウスターソースを入れ、バターを加え、ラップを緩めにかけて600Wの電子レンジで1分加熱します。よくかき混ぜて滑らかにします。
5
ビーフカツレツを皿に盛り、ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感にするには、新しいパン粉を使うのがおすすめです。蒸し野菜やご飯と一緒に食べるとバランスの良い一皿になります。ケチャップやウスターソースの量を調整して、甘めや酸味の強い味付けにしても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。