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柔らかいビーフカツレツ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🥩 250gの薄切り牛肉
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 少々のこしょう
    • 炒めるのに十分な植物油
    • 🌾 小麦粉 大さじ2
    • 🥚 溶き卵 1個
    • 🍞 パン粉 1/2カップ
  • ソース

    • 🍅 ケチャップ 大さじ2
    • ウスターソース 大さじ1
    • 🧈 食塩入りバター 10g

手順

1

ボウルに薄切り牛肉と塩、こしょうを混ぜ合わせます。これを2等分して、それぞれ楕円形のハンバーグ状に成形します。

2

ハンバーグを小麦粉、溶き卵、そしてパン粉の順に衣をつけます。

3

フライパンに植物油を170°Cに熱し、片面約2分間揚げてからひっくり返し、さらに2〜3分間揚げて中まで火を通します。

4

耐熱ボウルにケチャップとウスターソースを入れ、バターを加え、ラップを緩めにかけて600Wの電子レンジで1分加熱します。よくかき混ぜて滑らかにします。

5

ビーフカツレツを皿に盛り、ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクとした食感にするには、新しいパン粉を使うのがおすすめです。蒸し野菜やご飯と一緒に食べるとバランスの良い一皿になります。ケチャップやウスターソースの量を調整して、甘めや酸味の強い味付けにしても美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。