
柔らか煮豚
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
柔らか煮豚
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 500gの豚肩ブロック
野菜
- 1/2本の青ネギ (50g)
- 1枚の生姜
- 🧄 1片のニンニク
- 1本の唐辛子
油
- 1/2大さじのサラダ油
液体
- 400ccの水
調味料
- 3大さじの日本酒
- 🍬 3大さじの砂糖
- 2大さじの醤油
- 3大さじのみそ
手順
1
青ネギを4cmの長さに切り、芯を取り除いて薄くスライスします。5分間水に浸して水気を切って、千切り青ネギを作ります。
2
生姜を薄くスライスします。ニンニクを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。キッチンばさみを使って唐辛子の茎と種を取り除きます。
3
鍋を中火で熱し、サラダ油を加えます。豚肉を全体的に焼き色がつくまで焼きます。火を止め、ペーパータオルで余分な脂を拭き取ります。
4
鍋に水、調味料(日本酒、砂糖、醤油、みそ)、生姜、ニンニク、唐辛子を加え、軽く混ぜ合わせて中火で温めます。沸騰したら弱火にして蓋をし、30〜40分煮込みます。途中で豚肉を裏返し、少し冷まします。
5
煮汁50ccを取り出し、小さな鍋に入れます。中火で約5分間煮詰めます。
6
豚肉を食べやすい大きさに切り分け、お皿に盛り付けます。千切りにした青ネギをトッピングし、煮詰めたソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
よりリッチな味わいのために、豚バラブロックを使用してもよいです。ご飯やラーメンと一緒に食べると、一層満足感のある食事が楽しめます。残り物は密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。