CookPal AI
recipe image

柔らか豚バラの煮込み

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 600gの豚バラブロック
  • 野菜

    • 1本の青ネギ(緑の部分)
    • 1切れの生姜
    • 200gのレンコン
  • 調味料

    • 100ccの寿司酢
    • 大さじ1のサラダ油
  • シーズニング

    • 50ccの日本酒
    • 大さじ1の醤油
    • 200ccの水

手順

1

豚バラを4cmの立方体に切ります。ボウルの中で寿司酢を豚にマッサージして、10分間置きます。豚を乾かし、寿司酢は取っておきます。

2

生姜を薄くスライスします。レンコンを一口サイズに切り、水に浸して水を切ります。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱します。豚を入れて時々回しながら焼き色をつけます。

4

鍋に豚、生姜、青ネギ、日本酒、水、そして醤油以外の寿司酢を加えます。沸騰させ、泡を取り除き、落とし蓋をして弱火で20分煮込みます。

5

落とし蓋を取り、醤油とレンコンを加え、さらに20分ほど中火で煮込み、つやが出るまで煮ます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするため、新鮮なレンコンを使いましょう。醤油と寿司酢を好みに応じて調整してください。完全な食事にするには、蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。