
柔らか豚バラの煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
柔らか豚バラの煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 600gの豚バラブロック
野菜
- 1本の青ネギ(緑の部分)
- 1枚の生姜
- 5cmの青ネギ
卵
- 🥚 4個のゆで卵
調味料
- 大さじ1杯の sake
- お好みでマスタード
- 🍬 大さじ2杯の砂糖
- 大さじ3杯の sake
- 大さじ2杯の mirin
- 大さじ5杯の醤油
- 400ccの煮汁
手順
1
生姜を薄くスライスします。青ネギは縦に切り、芯を取り除き、薄くスライスします。水に浸してから水気を切ります。
2
圧力鍋に豚バラ肉を入れ、水と大さじ1杯の sake を加えます。蓋をして中火で加熱し、圧力が上がるまで待ち、弱火で20分間煮ます。自然に圧力を解放します。
3
豚バラ肉を煮汁から取り出し、豚肉をすすぎ、一口サイズに切ります。圧力鍋を軽く洗います。
4
圧力鍋に豚肉、調味料(☆)、青ネギ(緑の部分)、生姜を加えます。蓋をして中火で加熱し、圧力が上がるまで待ち、弱火で15分間煮ます。自然に圧力を解放します。
5
蓋を開け、ゆで卵を加え、中火で10分間煮詰めてソースを濃縮します。青ネギの飾りとマスタードを添えて出します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
圧力鍋を使うと時間を節約でき、柔らかい豚肉になります。蒸し米と一緒に食べると満足のいく一食になります。ソースの甘さと塩味をお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。