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マーマレードで煮込んだ柔らかい豚バラ肉

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 400gの豚バラブロック
    • ベビーリーフ、適量
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 🧄 にんにく1片
    • オリーブオイル大さじ2
  • ソース

    • 50gのマーマレードジャム
    • 50ccの sake(日本酒)
    • 醤油大さじ2
    • 💧 300ccの水

手順

1

にんにくをすりおろします。

2

フォークで豚バラ肉に穴を開け、塩とこしょうで下味をつけます。豚肉、にんにく、オリーブオイルをビニール袋に入れ、よくもみ込み、30分冷蔵庫で寝かせます。余分な水分を切ります。

3

圧力鍋でソースの材料(★)を全て混ぜます。豚バラ肉を入れ、蓋をして中火で加熱し、圧力がかかったら弱火にして15分間加圧調理します。火を止め、自然に圧力を逃がします。

4

蓋を開け、豚バラ肉をひっくり返し、中火で5分煮詰めてソースを濃縮させます。豚肉を取り出し、少し冷まします。ソースはさらに煮詰めて濃度を調整します。

5

豚肉を一口サイズに切り、皿に盛り付け、ソースをかけ、ベビーリーフで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感を得るためには新鮮な豚バラ肉を使用してください。マーマレードの量を調整して甘さをコントロールできます。蒸し米や野菜と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。