
柔らかスペアリブの煮込み
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $20
柔らかスペアリブの煮込み
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $20
材料
肉
- 500gのスペアリブ
野菜
- 🧅 1個(200g)の玉ねぎ、みじん切り
- 🧄 2片のみじん切りにんにく
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
調理油
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧈 10gの塩バター
液体
- 200ccの赤ワイン
- 💧 100ccの水
ハーブ
- 1枚の月桂樹の葉
ソース
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 大さじ2のウスターソース
- 290gのデミグラスソース缶
- 🍅 50gのトマトピューレ
手順
1
スペアリブに塩と胡椒で下味をつける。
2
玉ねぎをみじん切りにし、にんにくをつぶして芯を取り除く。
3
鍋にオリーブオイルとバターを熱し、にんにくを加えて香りが出るまで炒める。次にスペアリブを加え、焦げ目がつくまで焼いて取り出す。
4
同じ鍋にみじん切りにした玉ねぎを加え、透き通るまで炒める。その後、スペアリブを戻す。
5
赤ワイン、水、月桂樹の葉を加え、よく混ぜて蓋をし、弱火で30〜40分煮込む。
6
塩、ウスターソース、デミグラスソース、トマトピューレを加える。よく混ぜ、さらに15分煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
マッシュポテトやクラストのあるパンと一緒に提供すると、一皿料理になります。豊かな風味のために高品質な赤ワインを使用してください。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。