圧力鍋で柔らかく煮込んだタコ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
圧力鍋で柔らかく煮込んだタコ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🐙 350gの茹でたたこ
スパイス
- 4枚の生姜スライス
だし
- 💧 150ccの水
- 大さじ3杯の酒
- 大さじ1杯のみりん
- 🍬 大さじ1/2杯の砂糖
- 🧂 大さじ1.5杯の醤油
手順
1
茹でたタコを一口サイズに切ります。
2
圧力鍋で全てのだし材料（水、酒、みりん、砂糖、醤油）を混ぜます。
3
圧力鍋にタコと生姜スライスを入れます。
4
圧力鍋を密封し、中火で加熱して圧力が上がるまで待ちます。その後弱火にして10分間調理します。
5
火を止めて、自然に圧力を解放するまで待ってから開けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
より香り高い風味のために、新鮮な生姜を使用してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。だしの甘さと塩加減をお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。