
照り焼きビーフとほうれん草の炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $12
照り焼きビーフとほうれん草の炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $12
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個(薄切り)
- 🍃 ほうれん草 200g
- ケール 100g
肉
- 🥩 牛肉薄切り 300g
調味料
- 照り焼き汁 大さじ3
手順
1
フライパンを中火で熱し、照り焼き汁を少量加えて牛肉を炒める。
2
牛肉に焼き色がついたら一旦取り出し、玉ねぎ、ケール、ほうれん草を同じフライパンで炒める。
3
仕上げに照り焼き汁を回しかけて全ての材料を混ぜ合わせる。
4
器に盛り付け、出来上がり。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
照り焼き汁は好みに応じて調整できます。新鮮なほうれん草を使用すると風味が際立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。