照り焼きキャベツ丼
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
照り焼きキャベツ丼
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 刻んだキャベツ1袋
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉300g
穀物
- 🍚 炊いた白米2杯（400g）
調味料
- サラダ油大さじ1
- マヨネーズ適量
- 白ごま適量
調味料
- 🧂 砂糖大さじ1
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- 醤油大さじ2
手順
1
鶏もも肉を一口大に切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒めて完全に火を通します。
3
調味料（砂糖、酒、みりん、醤油）を加え、3～5分間炒めます。
4
炊いたご飯をボウルに入れ、刻んだキャベツをトッピングし、鶏肉を加え、マヨネーズと白ごまで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
便利のために、鶏肉を缶詰のグリルチキンに置き換えることができます。マヨネーズやごまの量はお好みで調整してください。辛いバージョンにするには、唐辛子フレークやスリラチャソースを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。