照り焼きチキン
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
照り焼きチキン
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🍗 鶏もも肉 2枚
- しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🧂 砂糖 大さじ1
- 生姜 1片（すりおろし）
副材料
- ごま油 小さじ1
- 小ねぎ 適量（刻み）
手順
1
鶏もも肉の余分な脂肪を取り除き、一口大に切る。
2
しょうゆ、みりん、砂糖、生姜を混ぜて照り焼きのタレを作る。
3
フライパンにごま油を熱し、鶏肉を入れて両面を焼く。
4
照り焼きのタレを加え、中火で煮詰めながら鶏肉にしっかり絡める。
5
刻んだ小ねぎを飾って完成。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
鶏肉を炒める際は皮目から焼くとパリッと仕上がります。タレを加えた後は焦げ付かないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。