鶏肉の照り焼き
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
鶏肉の照り焼き
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
材料
お肉
- 🍗 鶏もも肉 200g
調味料
- 🧂 しょうゆ 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
- おろししょうが 小さじ1
手順
1
鶏もも肉を一口大に切ります。
2
フライパンを中火で熱し、鶏肉を皮目から焼きます。
3
焼き色がついたら裏返し、軽く火を通します。
4
調味料を全て加え、たれを絡めながら炒め煮します。
栄養素
1人前あたり🔥
270
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
タレはお好みで少し増やしても美味しく仕上がります。つけ合わせに白ご飯や野菜のソテーを合わせるとより満足感のある一品になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。