照り焼きチキン
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
照り焼きチキン
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉類
- 🍗 鶏もも肉 200g
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ2
- サラダ油 小さじ1
手順
1
鶏もも肉を一口大にカットします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を両面焼き色がつくまで焼きます。
3
醤油、砂糖、みりんを加え、全体に絡めながら1〜2分煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
たれが濃すぎると感じる場合は、少量の水を加えて調整してください。白ご飯と合わせて定食風に仕上げるのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。