鶏肉の照り焼き
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉の照り焼き
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉類
- 🍗 鶏もも肉 2枚
調味料
- しょうゆ 大さじ3
- 🧂 砂糖 大さじ2
- 🍶 みりん 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
手順
1
鶏もも肉の余分な脂を取り、一口大に切る。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目から焼く。
3
鶏肉を裏返し、さらに数分焼いて中まで火を通す。
4
しょうゆ、砂糖、みりんを加えて弱火にし、煮詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 27gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉でも代用可能ですが、仕上がりのジューシーさが異なります。ご飯と一緒に食べると照り焼きの味が引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。