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照り焼きチキン

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 肉類

    • 🍗 鶏もも肉 2切れ
  • 調味料

    • 🧂 醤油 1/4カップ
    • 🍬 砂糖 大さじ2
    • 🧄 ニンニクのみじん切り 小さじ1
    • 生姜のみじん切り 小さじ1
    • みりん 大さじ1
  • その他

    • 植物油 大さじ1

手順

1

鶏もも肉の脂肪を取り除き、一口サイズに切りましょう。

2

フライパンに植物油を入れ、鶏もも肉を両面がきつね色になるまで焼きます。

3

醤油、砂糖、ニンニクのみじん切り、生姜のみじん切り、みりんを混ぜてソースを作ります。

4

焼いた鶏肉にソースをかけ、弱火で煮詰めながらソースを鶏肉に染み込ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

テリヤキソースを多めに残したい場合は、少量の水を加えることができます。ご飯にのせて、どんぶりスタイルで楽しむこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。