
照り焼きチキン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
照り焼きチキン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉類
- 🍗 鶏もも肉 2切れ
調味料
- 🧂 醤油 1/4カップ
- 🍬 砂糖 大さじ2
- 🧄 ニンニクのみじん切り 小さじ1
- 生姜のみじん切り 小さじ1
- みりん 大さじ1
その他
- 植物油 大さじ1
手順
1
鶏もも肉の脂肪を取り除き、一口サイズに切りましょう。
2
フライパンに植物油を入れ、鶏もも肉を両面がきつね色になるまで焼きます。
3
醤油、砂糖、ニンニクのみじん切り、生姜のみじん切り、みりんを混ぜてソースを作ります。
4
焼いた鶏肉にソースをかけ、弱火で煮詰めながらソースを鶏肉に染み込ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
テリヤキソースを多めに残したい場合は、少量の水を加えることができます。ご飯にのせて、どんぶりスタイルで楽しむこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。