鶏肉の照り焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉の照り焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉 300g
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧂 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🧄 にんにく 1片（すりおろし）
手順
1
鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります。
2
フライパンに油を引き、中火で鶏肉を皮目から焼きます。
3
余分な脂を拭き取り、裏返してさらに焼きます。
4
調味料を全て混ぜ合わせ、フライパンに加えて煮詰めます。
5
全体にタレが絡んだら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
お好みでネギやゴマを添えると見栄えが良くなります。白ご飯に合うので、丼にしても美味しいです。みりんがない場合、ごま油や蜂蜜で代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。