照り焼きチキン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
照り焼きチキン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
鶏肉と調味料
- 🍗 鶏もも肉 2枚
- 🧂 醤油 大さじ3
- 🍬 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ2
- 酒 大さじ2
- 🧄 にんにく 1片（すりおろし）
手順
1
鶏もも肉の皮を下にしてフライパンで中火で焼く。
2
余分な脂を拭き取り、裏返してさらに2〜3分焼く。
3
醤油、砂糖、みりん、酒、にんにくを混ぜ合わせたタレを加える。
4
タレが全体に絡まり、とろみが出るまで煮詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
ご飯にぴったりな味付けなので、丼ぶりにしても美味しい。冷蔵保存で1〜2日持つのでお弁当にもおすすめ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。