鶏肉の照り焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
鶏肉の照り焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
主食材
- 🍗 鶏もも肉 2枚
ソース
- 🧂 醤油 大さじ3
- 🍬 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 酒 大さじ2
付け合わせ
- 🌱 青ねぎ 適量
手順
1
鶏もも肉を一口大に切る。
2
フライパンに少量の油を熱し、鶏肉を皮目から焼く。
3
混ぜ合わせた調味料（醤油、砂糖、みりん、酒）を加え、煮絡める。
4
器に盛り付け、青ねぎを散らして完成。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 26gタンパク質
- 8g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
調味料を事前に合わせておくと、手際よく調理できます。甘さ控えめが好みなら砂糖を減らしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。