鶏肉とじゃがいもの照り焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
鶏肉とじゃがいもの照り焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
主菜
- 🍗 鶏もも肉 300g
- 🥔 じゃがいも 2個（皮をむいて一口大に切る）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ2
- 💧 水 100ml
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、じゃがいもと一緒にフライパンに入れる。
2
醤油、砂糖、みりん、水を混ぜた調味液を加え、中火で煮詰める。
3
熱々のままお皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
鶏もも肉に骨がある場合は注意して取り除いてください。じゃがいもをさっくりした食感にするには茹でずに直接焼きます。調味料はお好みで少しアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。