照り焼きチキン丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
照り焼きチキン丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉類
- 🍗 鶏もも肉 200g（皮は取り除く）
調味料
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
付け合せ
- 白ご飯 2杯分
- 🧅 刻みネギ 適量
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切る。
2
フライパンを中火で熱し、鶏もも肉を両面焼き色がつくまで3分焼く。
3
醤油、みりん、砂糖を加え、絡めながらさらに3分煮詰める。
4
丼に白ご飯を盛り、照り焼きチキンをのせ、刻みネギを散らす。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鶏もも肉にフォークで穴を開けておくと味が染み込みやすい。さらに時短する場合は、事前に照り焼きソースを準備しておくことがおすすめ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。