
和風チキン照り焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
和風チキン照り焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
肉類
- 🍗 鶏もも肉 4枚(約700g)
調味料
- 🧂 醤油 50ml
- みりん 50ml
- 🍬 砂糖 大さじ2
- 料理酒 50ml
野菜
- 🌱 小ねぎ 適量(飾り用)
手順
1
鶏もも肉の余分な脂身を取り除き、両面に軽く塩こしょうを振ります。
2
フライパンに油をひき、中火で鶏肉の皮側を下にして焼きます。皮がカリッとしたら裏返し、蓋をして弱火で5分ほど焼きます。
3
小さな器に醤油、みりん、砂糖、酒を混ぜ合わせ、フライパンに加えます。鶏肉にタレを絡めながら煮詰めます。
4
器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
鶏肉を焼く際に、皮をしっかり焼き付けることで香ばしい風味が増します。砂糖の量を調整して、お好みの甘さに調整可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。