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和風チキン照り焼き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 肉類

    • 🍗 鶏もも肉 4枚(約700g)
  • 調味料

    • 🧂 醤油 50ml
    • みりん 50ml
    • 🍬 砂糖 大さじ2
    • 料理酒 50ml
  • 野菜

    • 🌱 小ねぎ 適量(飾り用)

手順

1

鶏もも肉の余分な脂身を取り除き、両面に軽く塩こしょうを振ります。

2

フライパンに油をひき、中火で鶏肉の皮側を下にして焼きます。皮がカリッとしたら裏返し、蓋をして弱火で5分ほど焼きます。

3

小さな器に醤油、みりん、砂糖、酒を混ぜ合わせ、フライパンに加えます。鶏肉にタレを絡めながら煮詰めます。

4

器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

鶏肉を焼く際に、皮をしっかり焼き付けることで香ばしい風味が増します。砂糖の量を調整して、お好みの甘さに調整可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。