照り焼きチキンレタスラップ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
照り焼きチキンレタスラップ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
肉
- 🍗 1ポンドの鶏ひき肉
野菜
- 🥬 1つのロメインレタスの株
- 🥕 1/2カップのにんじんのさいの目切り
- 🧅 1/2カップのグリーンオニオンのさいの目切り
調味料
- 3大さじのココナッツアミノ酸
- 🧄 1小さじの刻んだニンニク
- 1/2小さじのすりおろしたしょうが
手順
1
中火で焦げ付き防止スキレットを熱し、鶏ひき肉を焼き色がつくまで調理します。
2
スキレットににんじん、グリーンオニオン、ニンニク、おろし生姜、ココナッツアミノを加えます。混ぜてから5〜7分間調理します。
3
混合物を火から下ろし、少し冷ましてください。
4
鶏ミックスをロメインレタスの葉にスプーンで入れます。温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 20gタンパク質
- 7g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
よりサクサク感が欲しい場合は、水栗の細切りを追加してください。ココナッツアミノ酸の代わりにタマリを使用して、より深い味わいを楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。