照り焼きチキン丼
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
照り焼きチキン丼
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🍗 鶏もも肉 1枚（約250g）
- 🍚 ご飯 2杯分
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🧂 砂糖 大さじ1
- 料理酒 大さじ1
その他
- 🧅 青ネギ 適量（刻む）
手順
1
鶏もも肉を一口大に切る。
2
フライパンを熱し、鶏もも肉を皮目から焼き色がつくまで焼く。
3
焼き色がついたら裏返し、醤油、みりん、砂糖、料理酒を加える。
4
調味料が煮詰まり、鶏肉に絡めば火を止める。
5
ご飯の上に照り焼きチキン、刻んだ青ネギをのせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ご飯の代わりにサラダを添えると低カロリーになります。鶏胸肉も使用可能で、よりヘルシーに仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。