照り焼きチキン丼
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $8
照り焼きチキン丼
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $8
材料
主要食材
- 🍗 鶏もも肉 2枚
- 🍚 白ご飯 4杯
調味料
- 🧂 しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 🍶 サラダ油 小さじ2
手順
1
鶏もも肉を一口大に切る。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、両面がこんがりするまで焼く。
3
しょうゆ、みりん、砂糖を混ぜた調味液を加え、鶏肉に絡めながら煮詰める。
4
ご飯の上に照り焼きチキンを盛り付け、好みで青ネギやごまを振る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 48g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
余った鶏肉やタレは冷凍保存が可能です。鶏肉を焼くときにしっかりと焦げ目をつけると香ばしくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。