
照り焼きチキン丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
照り焼きチキン丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食
- 🍚 ご飯 2杯
肉類
- 🍗 鶏もも肉 200g(一口サイズに切る)
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🍯 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切る。
2
フライパンに油を熱し、鶏肉を中火で焼き、両面をこんがり焼く。
3
醤油、砂糖、みりんを混ぜ合わせ、フライパンに加え、タレを絡める。
4
温かいご飯に鶏肉をのせ、たれをかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
お弁当にも最適な一品です。家庭でよく使う調味料なので手軽に準備可能。一度に多く作り、冷凍保存しておくと便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。