
照り焼きチキン丼
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
照り焼きチキン丼
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 🍗 鶏むね肉 200g
- しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 🍚 ごはん 2膳分
- 🧅 青ねぎ 適量(みじん切り)
トッピング
- 🌰 白ごま 少々
手順
1
鶏むね肉を一口大に切り、塩コショウで下味をつける。
2
フライパンに油を熱し、鶏肉を両面焼いて取り出す。
3
同じフライパンにしょうゆ、みりん、砂糖を加えてタレを作る。
4
鶏肉をタレに戻し、よく絡める。
5
皿に盛ったごはんの上に鶏肉をのせ、タレをかける。
6
青ねぎと白ごまをトッピングして完成。
栄養素
1人前あたり🔥
480
カロリー
- 28gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉の代わりに鶏もも肉でも作れます。残ったタレをごはんにかけるとさらにおいしくなります。下味におろし生姜を少々加えると風味がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。