照り焼きチキン丼
コスト $7.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
照り焼きチキン丼
コスト $7.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
材料
肉類
- 🍗 鶏もも肉 200g
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧂 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
主食
- 🍚 ご飯 2杯分
手順
1
鶏もも肉を一口大に切る。
2
フライパンに少量の油を熱し、鶏肉を中火で焼く。
3
醤油、砂糖、みりんを混ぜた調味料を加え、鶏肉に絡める。
4
丼にご飯を盛り、その上に鶏肉をのせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 24gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
鶏肉の代わりに豚肉や豆腐でも応用可能です。多めに作って冷凍保存用に分けると便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。