ピーマンと鶏むね肉の照り焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ピーマンと鶏むね肉の照り焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 200gの鶏むね肉、スライス
- 4個のピーマン、刻み
- 🍅 4個のチェリートマト
衣
- 適量のコーンスターチ
調理油
- 大さじ1のサラダ油
調味料
- 大さじ1の日本酒
- 🍬 大さじ1/2の砂糖
- 大さじ1 1/2の醤油
手順
1
鶏むね肉を斜めに切り、一口サイズにし、コーンスターチでコーティングします。
2
ピーマンのヘタと種を取り除き、一口サイズに切ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加えて片面が茶色くなるまで炒め、その後ひっくり返します。
4
ピーマンを加え柔らかくなるまで炒め、チェリートマトと調味料を加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。新鮮なピーマンを使うことで、より歯ごたえのある食感が楽しめます。好みに応じて醤油や砂糖の量を調整し、甘めまたは塩辛めに仕上げます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。