照り焼きフィッシュ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
照り焼きフィッシュ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚料理
- 🐟 魚の切り身 2枚
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧂 砂糖 大さじ1
- 🧂 みりん 大さじ1
- サラダ油 小さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、魚を入れて両面を中火で焼く。
2
醤油、砂糖、みりんを混ぜて照り焼きのタレを作り、魚にかける。
3
魚にタレを絡めながら弱火で1分間煮詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
白ごはんと一緒に盛り付けるとさらに美味しくなります。魚の種類はお好みで（サバ、鮭、タラなど）。照り焼きのタレを多めに作って保存も可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。