みつば入り照り焼き豚丼
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
みつば入り照り焼き豚丼
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
ベース
- 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
野菜
- みつば 2束、刻み
タンパク質
- 180g 豚肉の薄切り
- 🥚 2個 半熟卵
油
- ごま油 大さじ2
豚肉の調味料
- 🧂 塩と胡椒 少々
- 小麦粉 大さじ1
ソース
- 酒 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ2
- 🧂 醤油 大さじ1
- 炒りごま 小さじ2
手順
1
両面に塩、胡椒、小麦粉をまぶして豚肉を下味をつけます。みつばは3cmの長さに切ります。
2
フライパンにごま油を熱し、色が変わるまで豚肉を炒めます。
3
フライパンにソースの材料（酒、砂糖、醤油、ごま）を加え、よく混ぜ合わせます。みつばを加えて軽く炒めます。
4
器にご飯を盛り、その上に豚肉の炒めたものと半熟卵を乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感のために炊きたてのご飯を使用してください。ソースの甘さは砂糖の量を調整してください。半熟卵はポーチドエッグに置き換えることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。