
照り焼き豚バラ肉巻き半片
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
照り焼き豚バラ肉巻き半片
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🐖 200gの薄切り豚バラ肉
シーフード
- 2枚(120g)の半片
野菜
- 1枚のしその葉
調味料
- 1/2大さじのサラダ油
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース
- 1大さじの sake(日本酒)
- 1大さじの mirin(みりん)
- 🍬 1/2大さじの砂糖
- 🧂 1大さじの醤油
手順
1
半片を4等分に縦に切る。
2
豚バラ肉の両面に塩と胡椒で下味をつけ、半片を1枚乗せて端からしっかりと巻く。8本のロールを作るために繰り返す。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にしてロールを置き、時々回しながら焼き色がつくまで焼く。
4
鍋にソースの材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、ソースがとろみがつき、ロールに絡むまで煮詰める。
5
ロールを皿に盛り付け、しその葉を添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
半片はふわふわとした食感を与えて料理に独特な風味をもたらします。このレシピは冷めても美味しく、お弁当に最適です。ソースの甘さは砂糖の量を調整することで変更できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。