
照り焼き豚巻き里芋
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
照り焼き豚巻き里芋
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 大きな里芋4個
肉
- 薄切り豚バラ肉200g
主食
- 適量の片栗粉
- サラダ油1/2大さじ
調味料
- 日本酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 醤油大さじ1
手順
1
里芋を四つに切り、塩でぬめりを取ります。よく洗い、水を切ります。
2
里芋を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。
3
豚バラスライスを半分に切り、片栗粉をまぶし、里芋を巻きます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻いた里芋を入れて全体がきつね色になるまで焼きます。時々回して均等に焼きましょう。
5
調味料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、巻いた里芋に均等に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。新鮮な里芋を使うと、食感と風味が向上します。お好みに合わせて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。