鶏肉と野菜の照り焼き炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
鶏肉と野菜の照り焼き炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 200g（一口大に切る）
- ピーマン 2個（細切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（スライス）
調味料
- 🧂 しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🍬 砂糖 小さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。
2
鶏肉に火が通ったら、ピーマンと玉ねぎを加えさらに炒める。
3
合わせた調味料を加え、全体にとろみがつくまで加熱する。
4
お皿に盛り付け、完成。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
野菜はお好みで変更可能です（例：ブロッコリーや人参）。塩分調整をしたい場合は、しょうゆの量を減らしてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。