
テックスメックス風エアフライヤーコロッケ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $6
テックスメックス風エアフライヤーコロッケ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $6
材料
野菜
- 🥔 1 ½ポンドのジャガイモ、皮をむいて1インチの立方体に切る
- 赤パプリカ1個、種を取り除き、1インチのピースに切る
- 🧅 小さなタマネギ1個、1インチのピースに切る
- ハラペーニョ1本、種を取り除き、1インチの輪切りにする
油と調味料
- オリーブオイル大さじ1
- オリーブオイル小さじ½
- タコシーズニングミックス小さじ½
- クミンパウダー小さじ½
- 🧂 塩と黒コショウ少々(お好みで)
手順
1
ジャガイモを冷たい水に20分間浸す。
2
エアフライヤーを320°F(160°C)に予熱する。ジャガイモを水切りし、清潔なタオルで乾かし、大きなボウルに移す。ジャガイモにオリーブオイル大さじ1を振りかけ、よく混ぜる。加熱されたエアフライヤーのバスケットに加え、タイマーを18分に設定する。
3
パプリカ、タマネギ、ハラペーニョをジャガイモ用に使ったボウルに入れる。オリーブオイル小さじ½、タコシーズニング、クミンパウダー、塩、胡椒を振りかけ、よく混ぜる。
4
エアフライヤーからジャガイモを取り出し、野菜の入ったボウルに移す。空になったバスケットをエアフライヤーに戻し、温度を356°F(180°C)に上げる。
5
ボウルの中身を素早く混ぜてジャガイモを野菜と調味料と均一に混ぜ、それをバスケットに移す。6分間調理し、バスケットを揺すり、ジャガイモが茶色くカリカリになるまでさらに約5分間調理する。すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
186
カロリー
- 4gタンパク質
- 34g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモを浸すことで余分なデンプンが取り除かれ、よりサクサクとした食感になる。エアフライする前にジャガイモをしっかりと乾かして蒸気を防ぐようにしましょう。辛さを抑えたい場合は、ハラペーニョを他の唐辛子に代えることもできます。準備時間を短縮するために、カット済みの冷凍ジャガイモを使用することも可能ですが、調理時間を適宜調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。