
テックスメクス風エンチラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 人数
- $15
テックスメクス風エンチラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 人数
- $15
材料
ソースと液体
- 2缶(11.25オンス)豆なしチリ
- 1カップ エンチラダソース
調理油と調味料
- ½カップ 植物油
- 1大さじ チリパウダー
トルティーヤとパン
- 🌽 15枚 中サイズのコーントルティーヤ
チーズ
- 🧀 1ポンド 粉チーズ(チェダーチーズ)
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
小さなソースパンで、チリとエンチラダソースを中弱火で混ぜ合わせます。時々かき混ぜながら、弱火で加熱します。脇に置きます。
3
その間に、小さなフライパンで植物油とチリパウダーを中火で温めます。1枚のトルティーヤが膨らみ始めるまで揚げ、スpatulaで取り出し、プレートに置きます。すぐに約1/4カップのチーズと大さじ1杯の玉ねぎをトルティーヤの中央に振りかけ、具材を包むようにしっかりと巻いて9x13インチのベーキング皿に移し、巻き終わりを下にして並べます。残りのトルティーヤでも同様に繰り返します。
4
ロールしたエンチラダの上に、残りのチーズの約2/3を振りかけます。そして、温かいチリミックスを均等にかけ、さらに残りのチーズを散らします。
5
予熱したオーブンで、チーズが泡立つまで約20〜25分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
933
カロリー
- 35gタンパク質
- 69g炭水化物
- 59g脂肪
💡 ヒント
前日の夜にエンチラダを作り置きして冷蔵庫で保管すれば、次の日に簡単なディナーとして楽しめます。サイドにご飯と挽き割れ豆を添えれば、クラシックなテックスメクス料理になります。もっと辛いバージョンが好きな場合は、刻んだハラペーニョを加えるか、辛口のエンチラダソースを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。