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テックスメクス風エンチラダ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 人数
  • $15

材料

  • ソースと液体

    • 2缶(11.25オンス)豆なしチリ
    • 1カップ エンチラダソース
  • 調理油と調味料

    • ½カップ 植物油
    • 1大さじ チリパウダー
  • トルティーヤとパン

    • 🌽 15枚 中サイズのコーントルティーヤ
  • チーズ

    • 🧀 1ポンド 粉チーズ(チェダーチーズ)

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

小さなソースパンで、チリとエンチラダソースを中弱火で混ぜ合わせます。時々かき混ぜながら、弱火で加熱します。脇に置きます。

3

その間に、小さなフライパンで植物油とチリパウダーを中火で温めます。1枚のトルティーヤが膨らみ始めるまで揚げ、スpatulaで取り出し、プレートに置きます。すぐに約1/4カップのチーズと大さじ1杯の玉ねぎをトルティーヤの中央に振りかけ、具材を包むようにしっかりと巻いて9x13インチのベーキング皿に移し、巻き終わりを下にして並べます。残りのトルティーヤでも同様に繰り返します。

4

ロールしたエンチラダの上に、残りのチーズの約2/3を振りかけます。そして、温かいチリミックスを均等にかけ、さらに残りのチーズを散らします。

5

予熱したオーブンで、チーズが泡立つまで約20〜25分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

933

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 69g
    炭水化物
  • 59g
    脂肪

💡 ヒント

前日の夜にエンチラダを作り置きして冷蔵庫で保管すれば、次の日に簡単なディナーとして楽しめます。サイドにご飯と挽き割れ豆を添えれば、クラシックなテックスメクス料理になります。もっと辛いバージョンが好きな場合は、刻んだハラペーニョを加えるか、辛口のエンチラダソースを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。