トマトと豆腐を添えたタイ風カレー
コスト $7, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
トマトと豆腐を添えたタイ風カレー
コスト $7, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 豆腐 150g（角切り）
- 🍅 トマト 2個（みじん切り）
- 🥛 牛乳 200ml
- 🥚 ゆで卵 1個
手順
1
フライパンに豆腐を入れてこんがり焼き、別に準備しておく。
2
みじん切りしたトマトをフライパンに入れ、中火でソース状になるまで煮る。
3
トマトソースに牛乳を加え、よくかき混ぜながら弱火で煮る。
4
焼いた豆腐を加えてソースとよく混ぜ合わせる。
5
ゆで卵を切ってトッピングとして載せ、すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
タイ風カレーの風味を出すために、牛乳の代わりにココナッツミルクを使うと良いです。好みに応じて唐辛子粉を加えると、ピリッとした味が加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。