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鶏ひき肉入りタイ風春雨サラダ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 麺類

    • 🍜 40gの春雨
  • シーフード

    • 🍤 むき身のエビ6匹、皮をむいて背わたを取り除く
    • 🍗 50gの鶏ひき肉
  • 野菜

    • 🥬 セロリ1/2本、スライスする
    • 🧅 30gの赤玉ねぎ、薄切り
    • 🍅 チェリートマト4個、半分に切る
    • 🌿 20gの香菜、みじん切り
    • 🧄 にんにく1/2片、みじん切り
  • 調味料

    • 魚醤大さじ1.5
    • 🍋 レモン汁大さじ1.5
    • 🧂 砂糖小さじ2
    • 必要に応じて唐辛子フレーク

手順

1

セロリを斜めにスライスし、赤玉ねぎを薄くスライスして水にさらし、その後水を切ります。にんにくをみじん切りにし、チェリートマトを半分に切り、香菜を刻みます。

2

エビの殻をむき背わたを取り除き、水ですすぎます。

3

大きなボウルで魚醤、レモン汁、砂糖、唐辛子フレークを混ぜ合わせます。

4

鍋に水を沸騰させ、パッケージの指示に従って春雨を茹でます。水を切り、調味料を混ぜたボウルに加えます。

5

同じ鍋でエビを2分間茹でて火を通し、水を切ります。鶏ひき肉を同じ鍋で2分間調理して火を通し、水を切ります。

6

エビ、鶏ひき肉、セロリ、赤玉ねぎ、チェリートマト、香菜、にんにくをボウルに加え、よく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な味わいを楽しむためにすぐに召し上がってください。ベジタリアン向けにエビを豆腐に代えることができます。お好みに応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。