
タイ風麺サラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $10
タイ風麺サラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $10
材料
麺類
- 15オンスの乾燥そば
ソースと調味料
- 米酢 ⅓カップ
- 醤油 ⅓カップ
- 🍋 ライム1個、皮をすりおろし、絞り汁
- ごま油 大さじ1½
- ブラウンシュガー 大さじ2
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 赤唐辛子フレーク 小さじ2
野菜とハーブ
- 🥕 人参 1カップ、細かくすりおろしたもの
- 生のコリアンダー ½カップ、粗く刻んだもの
トッピング
- 🥜 塩付きピーナッツ ¼カップ、粗く刻んだもの
手順
1
大きな鍋にお湯を沸騰させます。そばを約5分間茹でて柔らかくします。ざるに上げ、冷水で洗い流し、置いておきます。
2
大ボウルに米酢、醤油、ライムジュース、ごま油を入れ、よく混ぜます。ブラウンシュガー、ライムの皮、ニンニク、そして赤唐辛子フレークを加え、砂糖が溶けるまで混ぜます。人参、コリアンダー、ピーナッツを加え、しっかりと混ぜ合わせます。
3
そばを3インチの長さに切ります。それを人参の混合物に混ぜ込みます。ボウルを覆い、少なくとも1時間冷蔵庫で冷やします。
4
食べる前に再度サラダを混ぜます。乾いていたら、醤油と米酢を少量加えてください。冷たくしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
242
カロリー
- 10gタンパク質
- 47g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
風味を追加するには、仕上げに乾燥海苔(のり)½カップを混ぜてください。辛さは赤唐辛子フレークの量を調整してください。事前に準備して冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。