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タイ風ビーフサラダ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の赤玉ねぎ、薄切り
    • 🍅 1個のトマト、くし形に切る
    • 🥒 1本のキュウリ、半分に切り斜めにスライス
    • 1/2束のコリアンダー、粗く刻む
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小さじ1のサラダ油
  • ドレッシング

    • 🍬 小さじ1の砂糖
    • 大さじ1のナンプラー
    • 🍋 大さじ1のレモン汁
    • 少々の唐辛子ペースト

手順

1

赤玉ねぎを薄切りにして水に漬け、苦みを取り除き、その後水を切る。

2

トマトをくし形に切る。

3

キュウリを縦半分に切り、斜めにスライスする。コリアンダーは3cmの長さに切る。

4

中火でフライパンにサラダ油を熱し、牛肉を炒めて塩こしょうで味付けし、少し冷まします。

5

ボウルにドレッシングの材料(砂糖、ナンプラー、レモン汁、唐辛子ペースト)を混ぜる。

6

玉ねぎ、トマト、キュウリ、コリアンダー、牛肉を皿に盛り、ドレッシングをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感を得るために新鮮な野菜を使用してください。必要に応じてコリアンダーをパセリに置き換えることができます。野菜のサクサク感を楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。