
タイ風ビーフサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
タイ風ビーフサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- 🧅 1/2個の赤玉ねぎ、薄切り
- 🍅 1個のトマト、くし形に切る
- 🥒 1本のキュウリ、半分に切り斜めにスライス
- 1/2束のコリアンダー、粗く刻む
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小さじ1のサラダ油
ドレッシング
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 大さじ1のナンプラー
- 🍋 大さじ1のレモン汁
- 少々の唐辛子ペースト
手順
1
赤玉ねぎを薄切りにして水に漬け、苦みを取り除き、その後水を切る。
2
トマトをくし形に切る。
3
キュウリを縦半分に切り、斜めにスライスする。コリアンダーは3cmの長さに切る。
4
中火でフライパンにサラダ油を熱し、牛肉を炒めて塩こしょうで味付けし、少し冷まします。
5
ボウルにドレッシングの材料(砂糖、ナンプラー、レモン汁、唐辛子ペースト)を混ぜる。
6
玉ねぎ、トマト、キュウリ、コリアンダー、牛肉を皿に盛り、ドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るために新鮮な野菜を使用してください。必要に応じてコリアンダーをパセリに置き換えることができます。野菜のサクサク感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。